ciudad mobileciudad
En vivo
Ciudad MagazineVirales

Estas vitaminas ayudan a tener una piel sana

Aunque existen otros factores que afectan la salud de la piel, las vitaminas son determinantes para ello.

16 de enero 2018, 10:07hs
Estas vitaminas ayudan a tener una piel sana
Estas vitaminas ayudan a tener una piel sana

Mantener la piel sana depende en gran medida de la alimentación, y también del consumo de ciertas vitaminas que permiten nutrirla desde el exterior.

Todos los tipos de piel -normal, grasa, mixta y seca- se ven afectados por el clima, la edad y la rutina de cuidado, de allí la importancia de las vitaminas para mantenerlas.

En este sentido, el consumo de Vitamina D es importante para reforzar el sistema inmune y disminuir la producción de las glándulas sebáceas. Para ello, se puede salir a un espacio abierto y tomar algo de sol por unos 15 a 20 minutos y, si no es suficiente, se pueden tomar suplementos en cápsulas.

Por su parte, la Vitamina A contiene retinol que contribuye a la regeneración del tejido cutáneo, haciendo que la piel del rostro y del cuerpo mantengan su lozanía y tersura. Esta vitamina también ayuda a retrasar la aparición de las arrugas y contiene antioxidantes.

Otra de las vitaminas que se necesitan para tener una piel radiante es la C, la cual es esencial para la producción de colágeno y para nivelar el tono. De igual forma, es una de las que más rápido se absorbe pero se debe tratar de buscar geles, sérums y tónicos que tengan un bajo nivel de acidez.

La vitamina E es una gran aliada para retardar la acción de los radicales libres en el envejecimiento. El tocotrienol, una de las dos formas del compuesto, se convierte en el primer filtro contra los rayos UV. Además, mantiene la epidermis y dermis hidratadas y tiene un  potente efecto antioxidante.

Una de las vitaminas insustituibles es la B6, ya que interviene en la formación de anticuerpos y hasta en los glóbulos rojos de nuestra sangre. Los efectos en la piel se notan en muy pocos días, limpiándola y reduciendo acné, manchas y sebo. 

Las más leídas

1

Fernanda Iglesias prometió un nuevo escándalo con Diego y Yanina Latorre

2

China Suárez blanqueó qué parte de su cuerpo tiene obsesionado a Mauro Icardi

3

Qué se sabe del estado de salud de Alejandra “Locomotora” Oliveras tras su ACV

4

Benjamín Vicuña hizo una fuerte autocrítica sobre su relación con Pampita y la China Suárez

Más notas sobre Virales

El peón rural que se despidió de su trabajo a pura lágrima y acompañado solo de su perro
DIRECTO AL CORAZÓN

La desgarradora despedida de un peón rural: solo su perro lo acompañó

Bruce Lipton.

Bruce Lipton dará un workshop y una conferencia en Buenos Aires: fechas y lugares

Adiós a los palillos: ¿Por qué deberías cambiar tu forma de comer sushi?

Adiós a los palillos: ¿Por qué deberías cambiar tu forma de comer sushi?

Los comentarios publicados en ciudad.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Ciudad Magazine, como así también las imágenes de los autores.

© 1996 - 2025, Artear

Seguinos en las redes

Últimas noticias

  • Filtran el supuesto “divorcio trucho” entre Wanda Nara y Mauro Icardi: los detalles que involucran a Payarola
  • Yanina Latorre enfrentó las versiones de infidelidad y fulminó a Fernanda Iglesias
  • Mensajes de amor y apoyo para la Locomotora Oliveras tras sufrir un ACV: “Esta es la pelea de tu vida”
  • La respuesta de Ángel de Brito cuando le preguntaron si tendría o adoptaría un hijo

Secciones

  • Espectáculos
  • Actualidad
  • Internacional
  • Exclusivo
  • Horóscopo
  • Cine y Series
  • Videos
  • Música
  • Qué Look

Sitios amigos

  • Canal (á)
  • Cucinare
  • El Doce
  • eltrece
  • Cienradios
  • Clarín
  • Grupo Clarín
  • La 100
  • La Voz del Interior
  • Mitre
  • Olé
  • Quiero Música
  • TN
  • TyC Sports
  • Vía País

Seguinos en las redes

© 1996 - 2025, Artear

Mapa del sitio
Aviso Legal
Políticas de privacidad
Media Kit