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Sin carne y sin culpa: la receta saludable de los tacos mexicanos

Con tortillas calientes como base, se rellenan con vegetales salteados y láminas de provolone.

03 de septiembre 2025, 04:05hs
Una receta sin carne que no resigna sabor. Foto: CucinareTV

Los tacos no tienen por qué estar exclusivamente ligados a la carne, y esta versión saludable lo demuestra a la perfección. Con tortillas calientes como base, se rellenan con vegetales salteados combinados con láminas de provolone que se funden justo en el momento.

Además de livianos, estos tacos son prácticos y rendidores: podés preparar los vegetales con antelación, simplemente calentás todo al momento de servir, añadís una pizca de hierbas frescas o un chorrito de limón, y listo para disfrutar.

Ingredientes para tacos de vegetales y provolone

  • 2 berenjenas.
  • 2 zucchinis.
  • Un morrón rojo.
  • Un morrón verde.
  • Un morrón amarillo.
  • 2 tomates.
  • 2 cebollas moradas.
  • 2 cebollas blancas.
  • Una cabeza de ajo.
  • Sal, pimienta y ají molido.
  • 200 g de queso provolone.
  • Aceite de oliva.
  • 2 limones.
  • Tomillo fresco.
  • Romero.
  • 10 unidades de tortillas.

Para el aderezo

  • Una cda de queso crema.
  • Una cda de mostaza antigua.
  • Jugo de ½ limón.
  • Tomillo.
Receta para cocinar tacos de vegetales y provolone. Cucinare.TV.

Procedimiento

  1. Cortar todos los vegetales logrando lonjas grandes; en el caso de las cebollas, cortarlas en aros y reservar en un bowl.
  2. Hacer un aceite saborizado con ajo rallado, pimienta, ají molido, tomillo fresco, romero y ralladura de limón.
  3. Agregar una parte a los vegetales que tenemos en el bowl y la otra parte reservar para la cocción.
  4. Pinchar en un palito de broche media cebolla como para usar de base e ir intercalando los vegetales junto con algunas escamas de queso provolone.
  5. Llevar a horno medio hasta que dore. Ir pintando con el aceite saborizado.
  6. Hacer una salsita con queso crema, mostaza, jugo de ½ limón y una ramitas de tomillo.
  7. Sacar del horno, filetear y rellenar algunas rapiditas.

Para más recetas entrá a https://www.cucinare.tv/

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