El servicio de entrenamientos por ´streaming´ Apple Fitness+ amplió su catálogo con nuevos programas de ejercicio dirigidos especialmente a las mujeres embarazadas y personas mayores, así como más variedad para deportistas principiantes.
Apple, que busca volver más “acogedor e inclusivo” con estas novedades a su servicio de entrenamiento físico, anunció que los nuevos ejercicios estarán disponibles para los suscriptores de Apple Fitness+ desde el próximo lunes 19 de abril.
El nuevo programa para mujeres embarazadas de Fitness+, dirigido por la entrenadora y futura madre Betina Gozo, consta de diez entrenamientos destinados a que las mujeres tengan “un embarazo sano y se preparen para la vida con un bebé”, como explicó Apple en un comunicado.
Los entrenamientos de este programa, que abarcan fuerza, núcleo y calma mental, tienen una duración aproximada de diez minutos cada uno, con consejos para personalizar los ejercicios como añadir almohadas.
Por su parte, el nuevo programa para personas ancianas de Apple Fitness+ está liderado por la entrenadora Molly Fox, y se divide entre ejercicios de fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación y movilidad.
Estos entrenamientos también tienen una duración de diez minutos y en algunos casos emplean mancuernas ligeras, aunque en otros solo se usa el propio peso corporal y puedan adaptarse para hacerse sentado o apoyado en una pared.
Asimismo, dentro de su apartado para usuarios principiantes, Apple Fitness+ añadió también nuevos entrenamientos de yoga, fuerza y entrenamiento de alta intensidad por intervalos (HIIT), todos ellos de bajo impacto.
Además, el servicio de suscripción recibirá también un nuevo programa de ejercicios, ´Time to walk´ (´tiempo de caminar´, en ingles), presentado por la actriz Jane Fonda, donde habla de temas como la lucha contra el cambio climático.
Fuente: DPA