Trucos caseros
Albert Xamena, bioquímico: “Dormir con flores de lavanda reduce la activación del sistema nervioso simpático”
Investigaciones recientes analizaron cómo ciertos aromas pueden influir sobre el estrés y el descanso.
Bienestar
Cómo descansar con una siesta de 10 minutos: el secreto de los Navy Seals
Una técnica breve que mejora la energía sin entrar en sueño profundo.
Recetas caseras
Cómo es el truco de la palta que combate el insomnio y ayuda a dormir mejor
Esta fruta tropical comestible ayuda a controlar los niveles de melatonina para lograr un descanso relajado