Apretar los dientes, fruncir el entrecejo, tensionar el cuello o despertar con la mandíbula cansada pueden ser señales de estrés. Una especialista explica por qué ocurre, qué relación tiene con la postura y la respiración y cuáles son los ejercicios sencillos que pueden ayudar a liberar tensión.

Una experta en Yoga Facial explica cómo realizar una rutina sencilla para trabajar cuello, mandíbula, labios, pómulos y párpados. Los movimientos pueden incorporarse a la rutina diaria.

La cantante compartió detalles de su día a día y sorprendió con el exigente plan que sigue para lograr su objetivo en tiempo récord.