Bienestar
Lo dice la ciencia: dormir una hora y media menos por noche no sólo afecta el descanso sino que también cambia el metabolismo
El impacto silencioso que puede tener una pequeña reducción del descanso nocturno.
SE HIZO VIRAL
Dormir con un limón en la mesa de luz: por qué muchos lo hacen y qué beneficios tiene
Aunque se volvió viral como truco casero, esta práctica tiene algunas bases reales vinculadas al aroma cítrico y su efecto en el ambiente.
CUIDADO
Confirmaron que la luz azul altera el sueño y acelera el envejecimiento: cómo prevenirse
Especialistas argentinos revelan cómo la exposición a la luz artificial impacta en la salud y qué hábitos ayudan a prevenir daños.