ciudad mobileciudad
En vivo
Ciudad MagazineVirales

Mirá esta sencilla terapia de relajación que podés hacer en casa

Es posible convertir el baño en un spa para revitalizar el cuerpo y la mente.

28 de marzo 2018, 12:37hs
Mirá esta sencilla terapia de relajación que podés hacer en casa
Mirá esta sencilla terapia de relajación que podés hacer en casa

Todas las personas necesitan terapia para relajarse y hacerlo en casa puede ser una alternativa sencilla siguiendo estas recomendaciones:

1. Para convertir el baño en un spa lo primero que se debe hacer es llenar la bañera con agua a unos 36° C. Es importante que el agua no esté muy caliente porque deshidrata la piel. También es recomendable no tardar más de 20 minutos porque el cansancio puede aumentar.

2. Las personas que no tienen bañera pueden sumergir los pies en una tina con agua a la misma temperatura. Luego exfoliar los pies y comenzar a prepararse para la ducha. El agua templada es ideal para relajar, estimular la circulación, dilatar los vasos sanguíneos y oxigenar mejor las células.

3. Los aceites esenciales son muy importantes para esta terapia. Como el aceite de almendras que hidrata la piel y su aroma es ideal para liberar las emociones y conectar el cuerpo con la mente. Se puede usar gel de ducha, exfoliante, aceite para masajes o sales marinas con aroma a lavanda o manzanilla para alejar la rabia y el miedo.

4. Antes de entrar en la ducha o en la bañera, se debe limpiar el rostro y aplicar una mascarilla hidratante y relajante. Comenzar el baño mientras la mascarilla actúa y retirarla pasado el tiempo indicado en el empaque.

5. Frotar el cuerpo con un cepillo corporal porque sus cerdas son ideales para estimular la circulación y, por tanto, reducir el estrés.

6. Los jabones líquidos son más cremosos que los jabones en barra y humectan mejor la piel.

7. Después del champú, aplicar una mascarilla capilar hidratante y mientras actúa exfoliar el cuerpo para eliminar las impurezas de la piel y dejarla libre de células muertas. Luego retirar ambos productos, dejando caer el agua sobre el cuerpo.

8. Después del baño, casi inmediatamente, es necesario aplicar crema hidratante en todo el cuerpo.

Las más leídas

1

Mauro Icardi denunció a Wanda Nara por maltratar a sus hijas: “Nunca pensó en el bienestar de ellas”

2

Quiénes eran los cinco integrantes de la familia que murieron por monóxido en Villa Devoto

3

Yanina Latorre reveló el drama que enfrenta la China Suárez

4

La frase de la psicóloga que convenció a Wanda Nara de dejar que Icardi se lleve a sus hijas

5

La drástica decisión de Alex Caniggia tras el ataque de Charlotte a Melody Luz

Más notas sobre Virales

El peón rural que se despidió de su trabajo a pura lágrima y acompañado solo de su perro
DIRECTO AL CORAZÓN

La desgarradora despedida de un peón rural: solo su perro lo acompañó

Bruce Lipton.

Bruce Lipton dará un workshop y una conferencia en Buenos Aires: fechas y lugares

Adiós a los palillos: ¿Por qué deberías cambiar tu forma de comer sushi?

Adiós a los palillos: ¿Por qué deberías cambiar tu forma de comer sushi?

Los comentarios publicados en ciudad.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Ciudad Magazine, como así también las imágenes de los autores.

© 1996 - 2025, Artear

Seguinos en las redes

Últimas noticias

  • Shows y Teddy Session de famosos en un mega evento: desde Juli Poggio y Olivia Wald hasta Ángela Torres
  • Wanda Nara sorprendió con sus declaraciones sobre Mauro Icardi tras el escándalo en el Chateau por sus hijas
  • La foto de Luciano Castro y Griselda Siciliani a los besos en el ascensor
  • El inesperado lugar donde Barby Franco encontró a su hija Sarah tras un breve susto

Secciones

  • Espectáculos
  • Actualidad
  • Internacional
  • Exclusivo
  • Horóscopo
  • Cine y Series
  • Videos
  • Música
  • Qué Look

Sitios amigos

  • Canal (á)
  • Cucinare
  • El Doce
  • eltrece
  • Cienradios
  • Clarín
  • Grupo Clarín
  • La 100
  • La Voz del Interior
  • Mitre
  • Olé
  • Quiero Música
  • TN
  • TyC Sports
  • Vía País

Seguinos en las redes

© 1996 - 2025, Artear

Mapa del sitio
Aviso Legal
Políticas de privacidad
Media Kit