ciudad mobileciudad
En vivo
Ciudad MagazineVirales

Yoga, el arte de vivir mejor

Se trata de una tendencia que aporta múltiples beneficios para la salud.

11 de julio 2018, 15:43hs
Yoga, el arte de vivir mejor
Yoga, el arte de vivir mejor

Más que una tendencia, el yoga se ha vuelto un estilo de vida entre muchas personas que desean mejorar su día a día con esta práctica milenaria, que conecta cuerpo y mente aportando grandes beneficios para la salud.

Para quienes llevan un estilo de vida exigente, este deporte es perfecto ya que relaja la mente, evita todo estrés y ayuda a quemar calorías, eliminar toxinas, tonificar, obtener mayor flexibilidad, compactar y revitalizar el cuerpo.

Según la Organización Mundial de la Salud, estar sanos no solo se trata de la ausencia de alguna enfermedad o de alcanzar una buena condición física, sino de tener equilibrio mental y emocional.

Es precisamente allí donde esencialmente recaen los beneficios del yoga, debido a sus técnicas de relajación, respiración y meditación, un método natural para deshacerse de la tensión acumulada a diario.

Está comprobado científicamente que las posturas del yoga fortalecen el sistema muscular, mientras que las técnicas de respiración utilizadas durante estos ejercicios ayudan a liberar el estrés, mejorando considerablemente el sistema inmunológico.

Otra de las cosas que aporta esta actividad es el restablecimiento de energía, pues aunque la rutina suele ser agotadora, estirar el cuerpo y relajar la mente permiten recuperar la vitalidad, aun después de una larga jornada laboral.

No es un ejercicio de alto impacto

El yoga es un ejercicio que puede realizar cualquier persona y sobre todo aquellas que buscan resultados específicos cómo bajar de peso, reducir medidas o únicamente mantenerse en forma, para lograr un estilo de vida saludable, sin lastimar ni lesionar.

Investigadores consideran que las actividades de bajo impacto son tan eficaces como las de alto impacto para reducir el riesgo de las enfermedades del corazón.

Las nuevas generaciones a nivel mundial han apostado por esta disciplina natural y han comenzado además a dar a conocer todo tipo de métodos, técnicas, productos y lugares para la mejora de la calidad de vida.

El ritmo de crecimiento de esta práctica ha sido frenético, sobre todo en Estados Unidos, en donde aseguran que se inauguran más centros de Yoga que Starbucks.

Las más leídas

1

Benjamín Vicuña rompió el silencio tras las acusaciones de China Suárez: qué dijo

2

Nico Vázquez y Gime Accardi: se conoció el verdadero motivo por el que se separaron tras 18 años juntos

3

Bautista Vicuña salió al cruce de la China Suárez con un mensaje contundente

4

Pizza con bordes rellenos: la receta infalible de 3 pasos

5

Ángel de Brito mandó al frente a la China Suárez con un mensaje de 2020

Más notas sobre Virales

El peón rural que se despidió de su trabajo a pura lágrima y acompañado solo de su perro
DIRECTO AL CORAZÓN

La desgarradora despedida de un peón rural: solo su perro lo acompañó

Bruce Lipton.

Bruce Lipton dará un workshop y una conferencia en Buenos Aires: fechas y lugares

Adiós a los palillos: ¿Por qué deberías cambiar tu forma de comer sushi?

Adiós a los palillos: ¿Por qué deberías cambiar tu forma de comer sushi?

Los comentarios publicados en ciudad.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Ciudad Magazine, como así también las imágenes de los autores.

© 1996 - 2025, Artear

Seguinos en las redes

Últimas noticias

  • Pizza con bordes rellenos: la receta infalible de 3 pasos
  • LA JAULA DE LA MODA - Programa del 11/07/25 INVITADOS: FABIÁN PAZ, GUSTAVO PUCHETA Y FERNANDO GONCALVEZ
  • El gesto de Benjamín Vicuña cuando le dijeron que Pampita lo defendió en pleno escándalo con la China Suárez
  • Se supo cómo es la relación de Nico Cabré con Benjamín Vicuña, en medio del escándalo con la China Suárez

Secciones

  • Espectáculos
  • Actualidad
  • Internacional
  • Exclusivo
  • Horóscopo
  • Cine y Series
  • Videos
  • Música
  • Qué Look

Sitios amigos

  • Canal (á)
  • Cucinare
  • El Doce
  • eltrece
  • Cienradios
  • Clarín
  • Grupo Clarín
  • La 100
  • La Voz del Interior
  • Mitre
  • Olé
  • Quiero Música
  • TN
  • TyC Sports
  • Vía País

Seguinos en las redes

© 1996 - 2025, Artear

Mapa del sitio
Aviso Legal
Políticas de privacidad
Media Kit