ciudad mobileciudad
En vivo
Ciudad MagazineVirales

Secretos de la rutina fitness de Demi Lovato

Lovato encontró la manera de proteger su salud y optimizar su estilo de vida orientado a su felicidad.

27 de febrero 2018, 15:10hs
Secretos de la rutina fitness de Demi Lovato
Secretos de la rutina fitness de Demi Lovato

Luego del lanzamiento de su línea deportiva, Demi4Fabletics, a mediados del año pasado, la actriz y cantante Demi Lovato continúa llevando una vida orientada a lo saludable, combinando una rutina de ejercicios y una dieta no tan extrema, que le permite disfrutar casi cualquier tipo de alimento sin culpa.

“Antes no cuidaba de mí o de mi cuerpo. Hablé con un entrenador y cambié mis hábitos. Ahora me ejercito seis días a la semana, y puede sonar cliché, pero me siento más saludable y mejor que antes”, contó para la página PopSugar. 

Frente al hecho de que tenía serios problemas con drogas y la bulimia, Lovato encontró la forma de proteger su salud y optimizar su estilo diario. “Es importante cuidarse, emocional y físicamente. Primero atender tu salud mental, y aprender a amarse. Aceptarse como es”, opinó la morocha.

Su rutina

La intérprete de Sorry not Sorry hace ejercicios seis días a la semana, tomando un descanso los domingos. Cumple una hora de cardio y otros días hace entrenamiento de fuerza. “Mi resistencia mejoró y siento que puedo tener más rondas, en especial cuando practico boxeo”, confesó la actriz.

Se refirió al ju-jitsu como su entrenamiento favorito, porque según es una actividad muy completa que le permite conocer técnicas puntuales de defensa personal.

Su dieta

En lo referente a su plan de alimentación, la cantante adoptó el consumo de productos integrales, naturales, no procesados y sin azúcar refinada o harinas. “Trato de cumplir mi dieta. Como chocolate y anacardos. Adoro el anacardo, la mantequilla de anacardo, la leche, en fin… y el chocolate negro cuando me provoca comer algo dulce”, mencionó Demi.

Destacó que no come en restaurantes, porque tiene un chef nutricionista personal a tiempo completo. De esa forma, mantiene su dieta dentro y fuera de casa.

Su motivación

“Cuando me vi luego de haber hecho por un tiempo mi rutina de ejercicios, me sentí fabulosa. Eso me impulsó a continuar. Vi cambios en mi ánimo, en mi salud mental. Me siento otra persona cuando llego al gimnasio. Mi consejo es que lo intenten. Denle la oportunidad al ejercicio. Es impagable lo bien que le hace al cuerpo y a la mente”, finalizó la norteamericana.

Las más leídas

1

Paula Chaves dijo que le incomoda pagarle a su psicóloga y estalló la polémica

2

Carolina Amoroso le presentó a su hijo Vicente a Mirtha Legrand y contó por qué le dice “El Chiqui”

3

El mensaje de Wanda Nara a Enzo Fernández que desató la la furia de Valentina Cervantes

4

Manu, el hijo no binario de Daniel Fanego, confirmó que su novia es una famosa actriz

5

El desgarrador adiós de Mey Scápola a Mariano Castro: “La tristeza es enorme”

Temas de la nota

Demi Lovato

Más notas sobre Virales

Foto creada por IA. App Gemini.
DIFERENTES NIVELES DE APEGO

Qué significa que tu perro te siga por todos lados y cuándo puede ser un problema

Promocionaron un curso de “suspensión capilar” y los comentarios causaron furor: “Mi vieja me lo hacía gratis”
VIDEO VIRAL

Promocionaron un curso de “suspensión capilar” y los comentarios causaron furor: “Mi vieja me lo hacía gratis”

Fotos: captura de video de Instagram
QUÉ MIEDO

Un micro negro apareció rondando las calles de la ciudad, lo persiguieron y descubrieron algo increíble

Los comentarios publicados en ciudad.com.ar podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de Ciudad Magazine, como así también las imágenes de los autores.

© 1996 - 2025, Artear

Seguinos en las redes

Últimas noticias

  • Eva Anderson recibió de regalo un Louis Vuitton y diez arreglos florales: quién es su admirador millonario
  • La foto de Jimena Barón en ropa interior después de un drenaje linfático
  • Manu, el hijo no binario de Daniel Fanego, confirmó que su novia es una famosa actriz
  • Diez trucos para preparar el sándwich de milanesa tucumano, el más famoso del país

Secciones

  • Espectáculos
  • Actualidad
  • Internacional
  • Exclusivo
  • Horóscopo
  • Cine y Series
  • Videos
  • Música
  • Qué Look

Sitios amigos

  • Canal (á)
  • Cucinare
  • El Doce
  • eltrece
  • Cienradios
  • Clarín
  • Grupo Clarín
  • La 100
  • La Voz del Interior
  • Mitre
  • Olé
  • Quiero Música
  • TN
  • TyC Sports
  • Vía País

Seguinos en las redes

© 1996 - 2025, Artear

Mapa del sitio
Aviso Legal
Políticas de privacidad
Media Kit