EXCLUSIVO: EXPLICA CÓMO ES SU DIETA

Gonzalo Bonadeo: “Bajé 30 kilos porque tomé una decisión de vida”

Ciudad.com habló con el periodista deportivo, que contó cómo hizo para adelgazar tanto, a un mes de su casamiento con Carmela, la madre de su cuarta hija.

Al ver la foto de Gonzalo Bonadeo junto a Carmela, su futura esposa y madre de una de sus cuatro hijas, la reacción es instantánea: ¡Cuánto adelgazó!. La cara más flaca, el cuerpo reducido y muchos, muchísimos kilos menos.

El periodista deportivo, que volvió con Planeta Bonadeo a las noches de Telefe -además de seguir con Despertate en las mañanas de TyC Sports-, eligió el camino del buen cambio y el sacrificio le está dando grandes réditos.

A un mes de su casamiento (será el 26 de marzo), Bonadeo habló con Ciudad.com y confesó cómo fue la decisión de hacer una dieta estricta y modificar drásticamente sus hábitos alimenticios. Un ejemplo de vida.

-¿Cuántos kilos bajaste?

-Voy 30 kilos.

-¿Cuál es el secreto para semejante cambio?

-Ninguno. La verdad es que tengo una muy buena nutricionista. Respeto mucho el plan de comidas, con una dieta estricta, y además me entreno de tres a cuatro veces por semana: hago tenis con un profesor. Básicamente cambié de hábitos, no hay ninguna cuestión mágica, ni científica, ni mucho menos pastillas.

-¿Qué comidas están prohibidas en tu dieta?

-La manteca, las grasas y lo frito. Trato de comer más verduras, frutas y ensaladas. No existe la dieta de las 600 calorías, son imposibles. La clave está en hacer algo equilibrado. Sigo comiendo pan, cinco veces por semana. Me comentaron que el pan negro y el pan blanco engordan lo mismo, sólo que el pan negro tiene mayor fibra, por lo tanto produce mayor saciedad.

-¿La decisión tiene que ver con tu casamiento?

-Es una mezcla de cosas. Fue una decisión tomada, una reformulación de vida. Tiene que ver con una decisión personal y además, obviamente el tema del casamiento ayudó a que lo concrete.

-¿Alguna vez habías intentado bajar de peso de esta manera?

-Si, claro. Pero nunca había tomado la decisión total. Nunca hice dietas con tanto respeto y prolijidad como ahora, además del apoyo que tengo en mi casa. Obviamente no desmerezco que también tuve una cuota de suerte de poder arrancar.

-¿Cuántos kilos más pensás llegar?

-No tengo una meta. De hecho, la meta no la pongo yo, la pone mi cuerpo. Tiene que ver con esta reestructuración de la que te hablo. Intento mantener los nuevos hábitos, el cambio de vida. Sólo eso.

-¿Cómo hiciste para controlarte en las fiestas y las vacaciones?

-Me costó mucho. En Navidad y Año Nuevo me sugirieron que sólo intentara mantener mi peso y eso fue lo que hice. Después en las vacaciones me costó, porque me encantan las medialunas y ese tipo de cosas (risas). Pero tuve la suerte de que después de mantenerme, pude seguir bajando. Obviamente que mi metabolismo me pudo haber engañado, sin embargo seguí adelante con el plan.

-¿Recordas cuál fue tu peor y tu mejor peso?

-No, para nada. ¿Sabes por qué? Porque está buenísimo lo que estoy haciendo, pero no se trata sólo de una cuestión estética. Creo que si bien aún no tuve problemas físicos, la vida en algún momento te pasa factura, por eso prefiero prevenir que curar. El tema de la gordura está muy mediatizado y no se lo trata como el tema delicado que es. Yo tengo la suerte de tener los recursos y los medios para hacer este cambio, pero hay chicos que no pueden acceder y es una lástima porque todo es más difícil.

-Con este nuevo cuerpo, ¿qué vestuario vas a lucir en el casamiento?

-¡Es todo sorpresa! Ja, ja.

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Comentarios(85)

Atendiendo a las

Enviado por Pedro López Azcuénaga en .

Atendiendo a las circunstancias presentes, yo apuesto a Gonzalo Bionadeo, es un genio, es un crack, que hace todo lo posible para realizarse en la vida, para avanzar, sus relatos son siempre optimistas, además.

hola gonzalo quisiera

Enviado por susana garcilazo en .

hola gonzalo quisiera conectarme com ust para saber en que fundacion esta en mendazo x una persoma discapacitada que se esta quedando sin vision x que necesita un lente intraocular en los dos ojos y no tiene recursos para operarse espero leea esto y me conteste soy de rosario muchas gracias

Argentina, el pais mas

Enviado por Fredo en .

Argentina, el pais mas malcriado del mundo. No se entiende como teniendo las tierras mas fertiles del mundo puede haber gente muriendose de hambre y no le echen la culpa a los Kirchner, veo que usan ropa de ultima moda, mar del plata siempre lleno, todos de joda y fiesta, a nadie se le ocurre planatar una lechuga unos tomates etc... si no comen asado no lo consideran comida, realmente no se merecen el pais con los recursos que tienen.

Fredo, con todo respeto te

Enviado por Daniel en .

Fredo, con todo respeto te voy a pedir que no metas a todos los argentinos en la misma bolsa. Si bien este es un país lleno de recursos, lamentablemente falla con los políticos que tenemos, pero eso no quiere decir que todos los argentinos son iguales como sus políticos. Vos de que país sos? porque no veo bien que critiques un país ajeno, ya que imagino que debes ser del extranjero. Yo me considero un argentino honesto, trabajador y espero y ruego y rezo todas las noches para que Argentina cambie, como lo hizo Brasil, pero como vimos en Brasil, un politico honesto como Lula llego para limpiar todo y hoy son uno de los países de Sudamerica con más riquezas...saludos

No le pongamos la culpa a los

Enviado por Osmat Becqu en .

No le pongamos la culpa a los políticos solamente, aca hay mucha tierra fértil pero es ajena, y además no quieren ni pagar impuestos, ni blanquear a los trabajadores. Son los mismos que no titubearon en dar golpes de estado con tal de mantener un país para pocos, y encima hay que aguantar a Vargas LLosa alabar ese país con estados de sitio, matanzas a obreros y muy pocos viajando con sus vacas.

Basta de echarle la culpa a

Enviado por Gustavo en .

Basta de echarle la culpa a los politicos, vos Daniel que hiciste por tu Argentina? Típico argentino, siempre la culpa la tiene el otro...

Te felicito, Gonzalo. Sos un

Enviado por cuervoloco en .

Te felicito, Gonzalo. Sos un crack. Sos uno de los que más sabe de deportes (de todos). Siempre me pareciste brillante. Sólamente te falta dejar de ser bostero y serías perfecto.

Grande Gonza !!!!, sos el

Enviado por Jorge Nagayi en .

Grande Gonza !!!!, sos el tipo que mas sabe de periodismo deportivo y ademas tenes pinta de buena gente. Felicitaciones por el cambio y por el casamiento.

LA RAZÓN SE LLAMA

Enviado por mork en .

LA RAZÓN SE LLAMA LIPOASPIRACION, ES OBVIO QUE ARRANCÓ CON UNA LIPO, QUE NO SE HAGA EL NATURISTA SALUDABLE REFLEXIVO ETC ETC

digo yo lo que chicanean ,loe

Enviado por maximo en .

digo yo lo que chicanean ,loe excepticos,los atrevidos ,los que les faltan el rspeto a un hombre que cualquiera sea el motivo tuvo la valentia de adelgazary de querer sentirse bien ,tienen laguna frustracion en la vida? por que no se entiende la burla barata y saben?bonadeo tiene razon el tiene los medios para solventarse una dieta ,por que una dieta es mas cara que comer bien cualquier basura , un abrazo bonadeo ,mis felicitaciones

Adelgazar, cuidarse la salud,

Enviado por Vivi en .

Adelgazar, cuidarse la salud, Bonadeo, no tiene que ver con el dinero, que pensas q vos adelgazas porque tenes dinero?
la información esta para todos hay que buscarla.

Es obvio que adelgazar no es

Enviado por Amy en .

Es obvio que adelgazar no es para todos. O vas a comparar lo que es vivir a fideos con vivir a verduras? Averigua precios antes de hablar. Por algo mucho de los problemas de obesidad se dan mayormente en las clases populares. Y nisiquiera la obesidad en sí, sino tambien problemas de colesterol, anemia, etc..

Mirá... cenando todos los

Enviado por Ana en .

Mirá... cenando todos los dias fideos porque no hay otra cosa no bajamos de peso solo los sumamos.
En casa somos 5 y para llegar a fin de mes no hay otra opción.
Casi todas las noches hago dos paquetes de fideos de los más baratos para subsistir.
Mi heladera hace mucho que no ve una fruta o verdura ni hablar de lácteos...

ana , te paso ejemplos... 3

Enviado por marita en .

ana , te paso ejemplos... 3 paquetes de espinacas salen lo mismo que un paquete de fideos.. con eso se pueden hacer omelets, tortillas al horno , bunuelos al horno, etc etc, la berenjena sale $5 el kilo.. podes hacer milanesas de berenjena al horno, berenjena rellena, pizza de berenjena etc etc,,,, tenes zapallitos $5 el kilo,, zapallitos rellenos,,, etc etc,,,,, calabaza,,, ,, ( calabaza a la napolitana, rellena etc... con dos paquetes de acelga haces canelones,,,malfatis con ricota descremada,,,, ahora conseguis 3 kg de pata y muslo x $25...
es cuestion de buscarle la vuelta no te parerece??

Ana, lo que falta es

Enviado por claudiobruno@yahoo.com en .

Ana, lo que falta es informacion seria. es mentira que tenes que comer fideos poruqe son mas baratos. yo trabajo en una Escuela de Alimentacion a la que concurren personas de todas las clases sociales y les enseñamos a comer sano, rico y barato. gente que , en algunos casos no saben ni leer y tienen muchos chicos. que vos no sepas que te hace bien, puede ser temporal. para vos y para todos los que esten interesados, manden un email y les digo en que direcciones funcionan estas escuelas. poniendo en el asunto EAC para que sepa de donde escriben. de nada.

ana te agradeceria me mandes

Enviado por marcela en .

ana te agradeceria me mandes recetas y novedades sobre recetas baratas y sin calorias ya que me cuesta mucho poder comprar las cosas para una dieta y estoy con mucho sobrepeso y el trabajo que hago es muy pesado soy maestranza de una escuela gigante y me canso mucho gracias por ayudarme!!!

Ana, bien. El sacrificio de

Enviado por Luna en .

Ana, bien. El sacrificio de comer fideos y tener la compu para educarme me sirvió y lo recomiendo! Hoy por suerte no tengo que elegir una cosa o la otra.
Maria, muy reducida tu vision "realista"

Sea lo que sea que hayas

Enviado por eduardo en .

Sea lo que sea que hayas hecho, te felicito. Esperamos verte dentro de unos meses para saber si lo tuyo valió la pena. Y ojalá todos los que sufren el problema de la gordura tuvieran "los recursos" para abordarlo y corregirlo. Y que el tema fuera tratado GRATUITAMENTE en los hospitales públicos y obviamente en las pre-pagas, para que esa enfermedad no fuera una cuestión de "recursos".

Baje 50 kg con dieta y

Enviado por Ana en .

Baje 50 kg con dieta y gimnasia que es fundamental. Pollo, carne y pescado en la dieta. No hay nada mágico sino buena voluntad. Suerte Bonadeo

LA GENTE HABLA AL SANTO

Enviado por cristina en .

LA GENTE HABLA AL SANTO BOTON, NO SE ES GORDO SOLO POR COMER HAY INFINITOS MOTIVOS PARA SER GORDO . PERO SE OLVIDAN QUE JAMAS SE DEJA DE SER UNA PERSONA. Y SE SUFRE , DIOS COMO SE SUFRE POR SER GORDO O GORDA!!! ME ENCANTARIA CONOCER A LA NUTRICIONISTA DE BONADEO . FUERZA Y NO BAJES LOS BRAZOS , LA GENTE GENERALMENTE HABLA SOLO PORQUE TIENE BOCA.

Espero que el mismo cambio

Enviado por Jorge Barraza en .

Espero que el mismo cambio que estas llevando a cabo lo traslades a tu forma de trabajar y pases a transmitir verdades y no inventos como soles hacer.

Es auspicioso y para

Enviado por Mario en .

Es auspicioso y para aplaudir, pero no es para tanto. En el cuerpazo de Bonadeo que mide como dos metros y pasaría lejos los 115 kilos, 30 kilos no es tanto. Yo mido 1,70 y pesaba 92 kilos, y bajé 20 kilos en 7 meses (a un ritmo aproximado de 2,8 kg, algo razonable y normal), asi que lo de Gonzalo no me impresiona, aunque de todos modos lo felicito, que no afloje, y especialmente...cuidado con el efecto rebote! Saludos