EJERCICIOS REAFIRMANTES - Ciudad Magazine Pasar al contenido principal

EJERCICIOS REAFIRMANTES

1º Contraer y relajar los músculos de la pelvis sin contraer los glúteos, muslos, abdominales o vientre.

2º Apretar la vagina y relajar

El objetivo es contraer los músculos de la zona pélvica de una vez. Es necesario repetirlos entre tres y cinco veces diarias.

Los ejercicios pueden realizarse de pie, sentada, recostada boca arriba con las piernas flexionadas, recostada de costado con las piernas dobladas o agachada.

Esta práctica ayuda a tener una mejor intimidad, mayor resistencia sexual y multiplicar orgasmos por tener más control de la propia zona pélvica. Si los tacos altos ayudan a contribuir una mejora erótica, valdrá la pena la prueba y así comprobar sus propios resultados.

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